Lady Gaga tiene una apretada agenda por su carrera musical y cinematográfica, pero eso no es pretexto para dejar de lado el ejercicio, de hecho es sumamente disciplinada y no deja que su ajetreado estilo de vida le impida realizar las rutinas que le dio Harley Pasternak, el entrenador de las celebrities.
Aunque es evidente que el entrenador trabaja de forma personalizada con Lady Gaga y puede hacer las adecuaciones que considera pertinentes en cada rutina, se sabe que en general, la protagonista de ‘A star ir born’ cumple con un circuito al menos tres días a la semana.
La famosa comienza con calentamiento, que es indispensable para realizar la actividad física sin riesgo de una lesión y posteriormente realiza un circuito que está organizado por estaciones, entre 6 y 12, en las que Lady Gaga realiza ejercicios dedicados a cada zona del cuerpo.
El entrenador reveló en una ocasión que a Lady Gaga se le facilitan las abdominales centrales y laterales, los giros de tronco y entrenamiento con mancuernas, así que estos son los ejercicios que mantienen su abdomen definido.
La famosa también realiza sets de 25 repeticiones de Back Rows, que son específicos para trabajar espalda superior y músculos que ayudan a mantener una buena postura, pero también incorpora levantamiento de peso muerto pensado para fortalecer oblicuos.
Entrenador revela prioridad de Lady Gaga al entrenar
Harley Pasternak dijo en una entrevista para ‘Elite Daily’ que Lady Gaga es muy creativa, incluso al momento de ejercitarse, así que sus rutinas suelen variar y hacen adecuaciones según el día de la semana, pero que tratan de darle mucha importancia a la parte inferior, como lo son piernas y glúteos.
Según el entrenador, es esta la razón por la que Lady Gaga incluye en sus entrenamientos TRX, que es un accesorio con correas que le permite hacer ejercicios con su cuerpo en suspensión y debido a que le gusta dar la impresión de tener brazos largos, recurre a las mancuernas para mantener sus extremidades delgadas.
La cantante también incluye en sus entrenamientos actividades extra como el box, natación y suele concluir sus rutinas con un poco de cardio, pilates y yoga para relajarse.
