Seguro una de tus metas para este año es mejorar tu aspecto físico y no hay mejor manera de hacerlo que comenzar a comer más saludable y a hacer ejercicio. Si algo hemos aprendido durante más de un año en pandemia es a hacer las cosas en casa. Es por eso que los entrenadores en Instagram y YouTube se han convertido en nuestros mejores coaches para entrenar. Además hay varios perfiles y canales que nos ayudan a comer más sano con recetas deliciosas y sencillas. Aquí te dejamos algunos perfiles que deberías seguir para comenzar tu vida Fit.
Chloe Ting
La influencer australiana cuenta con más de 20 millones de suscriptores en YouTube; se caracteriza por poner rutinas de no más de 15 minutos para trabajar los músculos del abdomen y demás para que te pongas en forma. Sus entrenamientos suelen ser un poco duros, pero verás resultados en una o dos semanas, según promete Chloe Ting, para lograrlo, solo necesitarás un poco de fuerza de voluntad. Uno de sus retos más virales es uno para lograr abs en 2 semanas, intenta iniciando con ese.
Patry Jordan
Patry, es una entrenadora española que cada mes comienza un nuevo reto de entrenamiento en Gym Virtual, en el cual te va indicando la actividad que necesitas realizar cada día y la manera correcta de hacerlos. En su portal podrás encontrar diversas rutinas de ejercicio, así como tips de nutrición y todo lo que necesitas para llevar una vida saludable. Así que anímate a seguirla y a lograr tonificar tu figura cuanto antes.
Adriana Puente
Si bien el ejercicio es un buen aliado para marcar el también llamado “six pack”, la alimentación es clave para estar más sanos y en forma. Adriana Puente o @balanceandolavida en Instagram, es una nutrióloga que comparte deliciosas recetas y tips saludables para que no sufras al llevar una dieta estricta.
Sergio Peinado
Es otro entrenador español, quien radica en Madrid y estudió Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y cuenta además con más cursos que lo acreditan como entrenador personal, en su perfil de Instagram, podrás encontrar todo tipo de ejercicios, como rutinas para perder calorías en casa, rutinas de cardio intensas y demás tips que te ayudarán a mantenerte en forma.
