Tras las intensas olas de calor que azotaron México, la temporada de lluvias ha comenzado, trayendo consigo el fenómeno de La Niña. Este evento climático, que aumenta la humedad y trae temperaturas más frías, se asocia con un incremento en las infecciones respiratorias.
Según el Servicio Meteorológico Nacional de México (SMN), existe un 65% de probabilidad de que La Niña se desarrolle entre junio y septiembre, trayendo fuertes lluvias y vientos que pueden propagar patógenos y alérgenos.
¿Cómo afectan los cambios de temperatura a la salud?
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los fenómenos meteorológicos extremos, como las lluvias intensas, crean condiciones ideales para la proliferación de enfermedades infecciosas respiratorias.
Karen Rodríguez, especialista en alergología e inmunología pediátrica en Stérimar México, afirma: "Estas condiciones no solo afectan las vías respiratorias bajas, sino que también tienen un impacto directo en la salud nasal. La alta humedad y las bajas temperaturas pueden afectar los cilios nasales, reduciendo su movilidad y permitiendo una mayor penetración de microorganismos."
¿Cómo prevenir infecciones respiratorias en temporada de lluvias?
Para reducir el riesgo de infecciones respiratorias durante la temporada de lluvias, la doctora Karen Rodríguez recomienda una serie de medidas preventivas:
- Lavarse las manos varias veces al día: Mantener las manos limpias es esencial para evitar la propagación de gérmenes.
- Utilizar tapabocas: Especialmente en lugares concurridos para evitar el contagio de virus y bacterias.
- Realizar lavados nasales con Stérimar Cobre: Hacerlo de 2 a 6 veces al día puede ayudar a eliminar la mucosidad y mantener las vías nasales limpias, durante periodos no mayores a 14 días.
- Evitar cambios bruscos de temperatura: Mantener una temperatura estable en el hogar y vestirse adecuadamente.
- No fumar: El tabaco irrita las vías respiratorias y aumenta el riesgo de infecciones.
- Evitar actividades físicas intensas al aire libre durante días de alta humedad: El esfuerzo físico en condiciones húmedas puede agravar problemas respiratorios.
- Ventilar y limpiar los espacios del hogar y lugar de trabajo: Mantener el aire fresco y libre de polvo y moho es crucial para la salud respiratoria.
Karen Rodríguez subraya la importancia de estas medidas preventivas: pues seguir estas recomendaciones te ayudará a prevenir y aliviar cualquier signo de congestión nasal y otros problemas respiratorios. Además, es fundamental estar atentos a los cambios climáticos y sus efectos en nuestra salud, consultando a un médico ante cualquier signo de infección.
