No es ningún secreto que hay ciertos alimentos que nos ayudan a quemar grasa de forma rápida y efectiva. Los licuados son un complemento para bajar de peso y mejorar la salud. Es por eso que durante varios años se han recomendado como remedio natural.
Las frutas y verduras tienen propiedades que ayudan a acelerar el metabolismo. Por ejemplo: el nopal, la piña y el apio son fuentes de fibra y mejoran el funcionamiento del aparato digestivo. Según la Clínica Mayo: “Los alimentos con alto contenido en fibra suelen provocar mayor saciedad, por lo que comes menos y permaneces satisfecho durante más tiempo".
Aprende a preparar deliciosas bebidas nutritivas y bajas en calorías:
Licuado de apio y piña
Ingredientes
3 rodajas de piña
3 tallos de apio
1 vaso de agua
Preparación
Licua los alimentos con el vaso de agua y disfruta de un refrescante quema grasa.
Licuado de berros y pepino
Ingredientes
1 pepino con cáscara
Medio manojo de berros
Preparación
Licúa todo y tómalo en ayunas al momento.
Licuado de espinaca, kiwi y jengibre
Ingredientes
1 vaso de agua
1 kiwi maduro
Media taza de espinacas
Media cucharada de jengibre pelado
Preparación
Pela el kiwi, mezcla con los demás ingredientes y licua.
Licuado de perejil y limón
Ingredientes
Jugo de un limón
Medio vaso de agua
Cinco ramas de perejil
Media taza de espinacas
Preparación
Trocea los ingredientes y licua con medio vaso de agua.
Licuado de aloe, fresa y pepino
Ingredientes
1 cucharada de aloe
2 fresas desinfectadas
Medio pepino
Medio vaso de agua
Preparación
Licua los alimentos y toma al momento. De preferencia en ayunas.
Licuado de nopal con piña
Ingredientes
1 nopal
4 rebanadas de piña
Preparación
Licua los alimentos y si deseas agrega agua. Disfruta al momento.
Recuerda consultar a un especialista.
