Si hay una famosa que sabe mantener su físico sin ponerlo en riesgo, pero sobre todo, cuidar sus curvas para lucir impactantes vestidos, es Jennifer López.
Muchas veces podríamos pensar que para lucir igual que una celebridad es necesario recurrir a las más exigentes dietas y días interminables de ejercicio, sin embargo, no es así.
Para prueba de ello, el famoso licuado de JLo que además de ser sumamente delicioso, le ayudó a perder 10kg de manera saludable tras el nacimiento de sus hijos.
Ingredientes:
- 1 taza de leche de coco/arroz
- 10 almendras sin pelar
- 1 cucharada de proteína en polvo (se puede sustituir por dos claras de huevo)
- 1 plátano congelado
- 1 ramo de espinacas (sin tallo)
- 2 hielos
Hazlo así:
Coloca todos los ingredientes (excepto el hielo) en la licuadora y mezcla hasta que estén completamente integrados. Una vez con tu mezcla, agrega los hielos para hacerlo mucho más refrescante.
Sirve y adorna con unas rodajas de plátano para darle un toque extra de sabor. ¡Listo!
Eso sí, recuerda que este tipo de licuados “milagrosos” son solo un complemento de tu dieta balanceada y ejercicio.
Incluso, puedes recurrir a él como snack para evitar caer en la tentación de otro tipo de antojos altos en grasas saturadas y azucares.
