No hay duda de que los cólicos menstruales pueden ser verdaderos saboteadores de nuestro día a día. Desde faltar al trabajo hasta cancelar esos planes tan esperados, los efectos de los cólicos se sienten en todos los aspectos de nuestra vida. Pero ¿y si una simple taza de té pudiera cambiar todo eso?
La manzanilla es una flor con propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas que la convierten en una excelente opción para aliviar los cólicos menstruales. No solo te ayuda a relajar los músculos del útero, sino que también tiene efectos calmantes en tu sistema nervioso.
Ingredientes para tu té de manzanilla
- Flores de manzanilla secas o una bolsita de té de manzanilla
- Agua
- Miel o azúcar al gusto (opcional)
- Unas gotas de limón (opcional)
Pasos para preparar el té de manzanilla
1. Calienta el agua: lleva al fuego una tetera con agua hasta que comience a hervir.
2. Añade la manzanilla: coloca las flores de manzanilla secas o la bolsita de té en una taza.
3. Vierte el agua: añade el agua caliente a la taza con la manzanilla.
4. Deja reposar: cubre la taza con un plato y deja reposar durante 5-10 minutos.
5. Añade sabor: si lo deseas, puedes añadir un poco de miel y unas gotas de limón para realzar el sabor.
6. Disfruta: una vez que el té ha reposado, disfrútalo mientras está caliente.
Tips Adicionales
Para un efecto más potente, puedes añadir una pizca de canela o jengibre, que también tienen propiedades antiinflamatorias.
Si prefieres un sabor más suave, reduce el tiempo de reposo a 3-5 minutos.
Una taza de té de manzanilla podría ser todo lo que necesitas para aliviar los cólicos menstruales y recuperar tu bienestar. Con ingredientes simples y pasos fáciles de seguir, este té no solo es efectivo, sino también increíblemente reconfortante.
Para realizar esta nota pudieron ser utilizadas fuentes de información basadas en inteligencia artificial con la curación y validación de nuestro equipo editorial.
