La moringa o “marango” es un árbol originario del norte de India con propiedades medicinales. Ayuda a bajar de peso al ser un alimento que acelera el metabolismo y disminuye la pérdida de apetito.
Puedes encontrarla en diferentes presentaciones: hojas secas, semillas, cápsulas y aceite. Las hojas de la moringa son la parte con mayores beneficios.
Para preparar el té solo necesitas hervir el agua y añadir las hojas. Si deseas, puedes agregar un endulzante natural bajo en calorías.
La revista Quo Health, recomienda no tomar la moringa con el estómago vacío.
Otros beneficios de este alimento:
Reduce el estrés
Sirve como antiinflamatorio
Protege el hígado
Recuerda que este alimento solo es un complemento de tu dieta balanceada. Consulta a tu médico antes de consumirlo.
