La pitahaya, también conocida como fruta del dragón, es originaria de Centro América, y una de las más consumidas debido a sus múltiples beneficios.
Esta fruta es sumamente aromática y tiene un sabor muy dulce y agradable, por lo que es ideal para preparar agua al tiempo.
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) es una de las frutas más recomendadas dentro de las dietas, y es que es rica en vitamina C, calcio, hierro, fósforo, proteína vegetal y ácidos grasos beneficiosos.
Además, tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes, ideales para las personas que hacen algún deporte o disciplina.
Beneficios
- Fortalece el sistema inmunológico estimulando la producción de plaquetas, y glóbulos blancos y rojos.
- Sus semillas tienen efecto laxante y regula el tránsito intestinal.
- Tiene efectos antiinflamatorios.
- Regula el nivel de azúcar en la sangre.
- Mantiene huesos y dientes fuertes.
- Retrasa el envejecimiento celular.
- Mejora la absorción del hierro.
- Ideal para personas que quieran perder peso.
- Cómo hacer agua de pitahaya
Ingredientes:
- 1 litro de agua
- 5 piezas de pitahaya
- ½ taza de jugo de limón
- Hojas frescas de menta al gusto
- Hielo al gusto
Hazlo así:
Pela las pitahayas y córtalas en rebanadas. Una vez listas, ponlas en la licuadora con el agua y jugo de limón y licúa hasta que los ingredientes se mezclen por completo. Sirve el contenido en una jarra y agrega hielos al gusto. Por último, agrega las hojas de menta, y listo.
Acompaña todas tus comidas con ella, su consumo te ayudará a regular tu organismo y brindará muchos beneficios a tu salud.
Además, ¡es deliciosa!
