La avena funciona como un antioxidante natural, sus propiedades ayudan a mejorar la digestión y regular el colesterol. Este cereal puede consumirse de diferentes formas, y una es en agua. ¿Te has preguntado para qué sirve? Tiene varios beneficios.
El agua de avena favorece el tránsito intestinal, ayuda a eliminar toxinas y purifica el torrente sanguíneo. Es ideal para personas con problemas de peso o que buscan adelgazar, pues es saciante y elimina grasas.
Receta
Ingredientes
1 taza de hojuelas de avena
3 tazas de agua
1 cucharadita de canela
Endulzante al gusto
Preparación
Remoja la avena durante 25 minutos. Una vez las hojuelas tengan una consistencia suave, licuala con las tres tazas de agua y la canela hasta que quede una mezcla homogénea. Agrega endulzante si lo deseas y disfruta con hielos.
Alimentación
De acuerdo con el organismo Food and Drug Administration (FDA), la avena es uno de los cereales más saludables de los que se tienen constancia, y se recomienda que forme parte habitual en nuestra alimentación diaria.
Consulta a tu médico.
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